Proszę sprawdzic moja diete: mam 18 lat 60 kg 176 cm Temat ten zamieszczam tu gdyż w innym została sprawdzona tylko przez 1 osobe i zaraz zasypali inni dietami. Prosze o kilka wypowiedzi dieta na mase: I 6.00 platki owasiane 80 g mleko 2% 350g oliwa z oliwek 10ml Białko 21 Tłuszcze 23 WW 67 II (szkoła) 9.00 chleb pelnoziarnisty zytni [...]
[...] Test enan 250mg ew Nadrolon decanoate 200mg ew Dieta- 3g białka na kg masy ciała, Ograniczone tłuszcze- 1g na kg masy Dodatkowa suplementacja w trakcie cyklu- Białko Aminokwasy BCAA Kwasy tłuszczowe z grup omega 3 6 9 Cynk 100mg ed Kompleks witamin i minerałów (MaxiVit z żeńszeniem) Odblok HCG-w ostatnim tygodniu cyklu po 500mg ed oraz w [...]
[...] są źródłem witamin: A, E, F, B1, B3, B6, biotyny oraz związków mineralnych taki jak: magnez, potas, sód, cynk, selen, żelazo oraz wapń. Ponadto zawierają różnorodne kwasy tłuszczowe, alkaloidy, białka, fitosterole, flawonoidy jak również fosfolipidy. Czarnuszkę można stosować zarówno zewnętrznie (na skórę, włosy i paznokcie). Składniki: [...]
[...] uprawianej w Ameryce Środkowej i Południowej, głównie w Meksyku. Nasiona szałwii uważane są za cenny składnik w naszej diecie, gdyż zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, białko oraz błonnik. Dodatkowo dla lepszej regeneracji produkt został wzbogacony o magnez i guaranę. Zalecane porcjowanie Porcję 75 g (3 miarki) rozpuścić w [...]
[...] w temperaturze 4stopni celsjusza, brakuje w nim zaledwie 3 duzych lyzek, wiec niemal jak nowy. Olej lniany jest pyszny w smaku, delikatnie orzechowy posmak, zawiera cenne kwasy tluszczowe, omega-3, ala i stanowi podstawę zdrowych tluszczy w diecie. ze względów bezpieczenstwa, mozliwy odbiór TYLKO osobisty w Katowicach, we wskazanym przeze mnie [...]
[...] taki sam efekt, jak po prostu picie oleju lnianego czy jednak tutaj lepiej się to wchłonie wszystko?? pytanie głownie do tych speców od tłuszczy. "FLAX 1000 Niezbędne kwasy tłuszczowe (EFA) pozyskiwane ze źródeł takich jak olej lniany dostarczają ogromnych korzyści dla poprawnego funkcjonowania organizmu. Organizm ludzki nie jest w stanie [...]
[...] Berberyna, otoczka kapsułki: żelatyna, brązowa mąka ryżowa, substancje przeciwzbrylające: sole wapniowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek krzemu, substancja wiążąca: kwasy tłuszczowe. ZALECANE PORCJOWANIE Jedna kapsułka dziennie z jedzeniem. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako [...]
Witam. Mam 21 lat, 68kg, 170cm wzrostu. Moim celem jest budowanie czystej masy mięśniowej, oraz spalenie części tłuszczu dla uzyskania lepszej definicji wszystkich mięśni, przedewszystkim brzucha oraz nóg. Wg. kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego dziennie powinienem spożywać 2668kcal (przy aktywnym trybie życia). Zamierzam trenować 3 - 4 razy [...]
[...] na sniadanie: musli tropikalne (wartości odżywcze w 100g produktu: wartość energetyczna-368 kcal białko- 9,6 g Węglowodany- 64.1 g w tym cukry- 17.3 g tłuszcz- 6.1 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone- 2.6 g błonnik- 9.1 g sód- 0.2 g I po tym jak zjem porcje musli napewno niecałe 100g to jem jeszcze do tego banana. Moje drugie śniadanie: 2 bułki z [...]
[...] i soli lub ograniczają ich spożycie w swojej diecie. Czysty, orzechowy smak tego masła doskonale komponuje się zarówno ze słodkimi, jak i słonymi dodatkami. Zawiera cenne kwasy tłuszczowe, szczególnie polecane dla osób dbających o smukłą sylwetkę oraz uprawiających sport. Zalecane dawkowanie W zależności od zapotrzebowania. Przechowywanie: [...]
[...] m.in. generowanie planu dietetycznego. Na razie posiadam bazę ponad 8 tys produktów, gdzie każdy produkt ma 149 właściwości: kcal, białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy, kwasy tłuszczowe nasycone i nienasycone etc. Będzie miała też możliwość przypominania o treningu, jedzeniu na maila i być może przez sms. Oprócz generowania rozpiski diety [...]
[...] powie, że nie jest wydzielana insulina i tłuszczyk nie może się odłożyć. A g. prawda. Białko również powoduje sekrecję insuliny. Co więcej, tłuszcz może rozbić się na wolne kwasy tłuszczowe i glicerynę, co spowoduje wydzielanie się insuliny. A mówi się powszechnie, że to nie tłuszcz powoduje "zalewanie się". Więc jak się kurna pytam: jak dieta [...]
[...] i bialka np. bochenek ciemnego chleba i litr chudego mleka. Nie uzywam masla , zastepuje je oliwa z oliwek pierwszego tloczenia na zimno (zawiera korzystne omega - 3 kwasy tluszczowe). Do tego jakis owoc , banan lub 1-2 jablka. Po jedzeniu lykam drozdze piwne zawierajace B12 Do szkoly biore 1 posilek moze to byc np. 1/2l. kubek bio - [...]
[...] pokarmowego. Białko, to podstawowy składnik odżywczy, który przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, w dodatku sprzyjające zdrowiu. Zawarte w Cashew Butter kwasy tłuszczowe jedno i wielonienasycone czynią z tego produktu doskonałą przekąskę dla ludzi zwracających uwagę na prozdrowotne aspekty diety. Zalecane dawkowanie Idealny [...]
PUFA - skrót od polyunsaturated fats, czyli tłuszczy wielonienasyconych, na które składa się grupa kwasów omega 6 i omega 3. Są to kwasy tłuszczowe należące do tzw. NNKT - Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (ang. EFA - Essential Fatty Acids). Są to w zasadzie jedyne tłuszcze jakie są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania i jakich [...]
[...] oraz oczywsicie bialeczko w standardowy sposob ( tunczyk, makrela, bialy ser , ser zolty, mleko, jajka , mnostwo jajek, kurczaki i wolowina) Suplementacja: Omega 3&6 kwasy tluszczowe' Witaminy z Olimpu Vita-min sports Od nowego miesiaca gainer Mutant Mass ( skonczyl mi sie dopiero co :D) Miesiac temu bylem na cyklu na mono ( Olimp Mega [...]
[...] żelaza i manganu. Nie zawiera sztucznych barwników, aromatów, konserwantów. Zawiera dobre tłuszcze niezbędne dla utrzymania zdrowej diety. Olej kokosowy zawiera określone kwasy tłuszczowe, które pomagają spalić nadmiar masy ciała jak również zwiększyć przemianę materii. Zalecane dawkowanie W zależności od zapotrzebowania. Przechowywanie: [...]
[...] Wspomaga w odchudzaniu - Poprawia sprawność umysłową L Carnitine pochodzi od aminokwasów lizyny i metioniny. Znajduje się w najwyższych poziomach tkanek, które wykorzystuje kwasy tłuszczowe jako główne paliwo; takich jak mięśnie szkieletowe i sercowe. Zażywane L Carnitine zostało szeroko zbadane w wielu dziedzinach i ma zastosowanie w: [...]